Puede ser difícil moverse cuando te lastimas la pierna o el pie. A veces, es posible que necesites muletas para apoyo y movilidad. Estas son varillas largas que sostienes mientras solo te desplazas sobre un pie (muletas). Ellas te mantienen en equilibrio, soportan tu peso para que las otras partes se recuperen. Datos curiosos: Las muletas pueden tener diferentes longitudes. Es crucial porque ajustar las muletas a la altura correcta puede tener un impacto masivo en cómo te sientes cómodo y seguro al usarlas. Control de la Altura de la Muleta. Para asegurarte de que estás usando muletas para mejorar la estabilidad y la movilidad sin sobrecargar tus brazos, hay algunas cosas clave que recordar sobre el ajuste de su altura.
Para comenzar, debes asegurarte de que tus muletas estén medidas correctamente. Esto significa que, al tener diferentes pares de zapatos para varios tamaños de pie, también tendrás muletas en tamaño individual; Nos quejaríamos cuando nuestros sobacos dolieran debido a muletas ajustadas demasiado cortas. Por el contrario, si son demasiado altas, tus hombros pueden experimentar incomodidad. Cómo Encontrar el Tamaño Correcto de Muletas
Pide a un adulto que te ayude a medir tu altura correctamente. Sin embargo, dicho esto, obviamente vas a estar de pie recto al principio con los brazos colgando a los lados de tu cuerpo. Luego, mide desde tu axila hasta el suelo. Usa esto para determinar la altura de tus muletas. Ajusta las muletas a tu tamaño (¡Pero por supuesto esta característica es válida para casi todas las muletas!). Si no estás seguro de qué tamaño de muletas usar, pide ayuda a un adulto o a un médico. Ellos se asegurarán de que uses un par de muletas que te queden perfectamente.
Tal vez tengas un ajuste incorrecto de muletas de la altura equivocada. Esto podría causarle incomodidad a alguien o incluso, lesionarse. Por esa razón, cuando las muletas son demasiado altas, tus hombros pueden doler debido al alcance o los efectos negativos de estirarte tanto. Si las muletas son demasiado cortas, podrías sentir dolor en las axilas porque tendrás que apoyarte en ellas.
Cuando tienes las muletas del tamaño correcto, deben ajustarse correctamente. Esto implica que necesitas tener la distancia adecuada alrededor de tus pies, no solo para la altura sino también para la distancia entre ellos. Tus brazos superiores deben estar aproximadamente a 1.5 pulgadas de tu cuerpo, con las muletas colocadas a unos pies frente a ti y junto a cada pie. Deben tener una buena distancia entre ellas para que puedas caminar sin golpear tus muletas contra tus piernas, lo cual siempre es bueno.
Las muletas deben estar debajo de tus axilas mientras te mantienes erguido. Tus manos deben sostener cómodamente los agarres, con los codos ligeramente doblados. De esta manera, no tendrás que alcanzar incómodamente alto (ni inclinarte demasiado bajo) para usar las muletas. Así podrás caminar no solo con más comodidad, sino también con más seguridad, ¡y eso es justo lo que todos necesitamos!
Desliza la tubería interna hacia arriba o hacia abajo para hacer que tus muletas sean más altas o más bajas. Algunas muletas tienen perforaciones con agujeros a lo largo de una tubería para que puedas ajustarlas a varias alturas fácilmente. Coloca las muletas a la misma longitud en ambos lados para que estén balanceadas simétricamente. Si tienes problemas para hacer los cambios tú mismo, no tengas miedo de pedirle ayuda a un adulto. Te explicarán todos los pasos y se asegurarán de que todo salga perfecto.
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