Il peut être difficile de se déplacer lorsque l'on se blesse à la jambe ou au pied. Parfois, il est nécessaire d'utiliser des béquilles pour soutien et mobilité. Ce sont de longues baguettes que vous tenez pendant que vous sautez sur un pied (béquilles). Elles vous équilibrent, soutiennent votre poids afin que les autres parties guérissent. Petit fait amusant : Les béquilles peuvent en réalité avoir différentes longueurs. C'est crucial parce que régler vos béquilles à la bonne hauteur peut avoir un impact massif sur le confort et la sécurité que vous ressentez en les utilisant ! Contrôle de la Hauteur des Béquilles Pour vous assurer que vous utilisez des béquilles pour une stabilité et une mobilité améliorées sans surcharger vos bras, il y a quelques points clés à retenir concernant leur réglage.
Pour commencer, vous devez vous assurer que vos béquilles sont mesurées correctement. Cela signifie que, tout comme vous avez différentes paires de chaussures pour diverses tailles de pieds, vous aurez également des béquilles à votre taille individuelle ; Nous nous plaindrions lorsque nos aisselles feraient mal en raison de béquilles trop courtes. Inversement, si elles sont trop hautes, cela peut causer un inconfort aux épaules. Comment Trouver la Bonne Taille de Béquilles
Demandez à un adulte de vous aider à mesurer votre taille correctement. Cependant, cela dit, vous allez évidemment vous tenir bien droit au départ, avec vos bras le long de votre corps. Ensuite, mesurez de votre aisselle jusqu'au sol. Utilisez cette mesure pour déterminer la hauteur de vos béquilles. Ajustez-les à votre taille (mais bien sûr, cette caractéristique est valable pour presque toutes les béquilles !). Si vous n'êtes pas sûr de quelle taille de béquilles utiliser, demandez conseil à un adulte ou à un médecin. Ils s'assureront que vous utilisez une paire de béquilles parfaitement adaptée.
Peut-être que vous avez une mauvaise adaptation de béquilles de la mauvaise hauteur. Cela pourrait rendre quelqu'un inconfortable, voire se blesser. Dans ce cas, lorsque les béquilles sont trop hautes, vos épaules peuvent devenir douloureuses à force de tendre ou de trop s'étirer. Si les béquilles sont trop courtes, vos aisselles risquent de vous faire mal car vous devrez appuyer dessus.
Lorsque vous avez la bonne taille de béquilles, elles doivent être ajustées correctement. Cela implique que vous devez avoir l'espace approprié autour de vos pieds, non seulement pour la hauteur mais aussi pour la distance entre eux. Vos bras supérieurs doivent être à environ 3,8 cm (1,5 pouce) de votre corps, avec les béquilles reposant quelques pieds devant vous et à côté de chaque pied. Elles doivent avoir une belle distance entre elles afin que vous puissiez marcher sans frapper vos béquilles contre vos jambes, ce qui est toujours préférable !
Les béquilles doivent se trouver sous vos aisselles lorsque vous êtes debout droit. Vos mains doivent tenir confortablement les poignées, avec les coudes légèrement fléchis. De cette manière, vous n'aurez pas besoin de tendre inconfortablement haut (ou de vous pencher trop bas) pour utiliser les béquilles. Ainsi, vous serez capable de marcher non seulement plus confortablement, mais aussi plus en sécurité — et c'est exactement ce dont nous avons tous besoin !
Faites glisser le tube intérieur vers le haut ou vers le bas pour rendre vos béquilles plus hautes ou plus courtes. Certaines béquilles sont percées de trous le long d'un tube afin que vous puissiez les ajuster à différentes hauteurs facilement. Placez les béquilles à la même longueur des deux côtés pour qu'elles soient équilibrées de manière symétrique. Si vous avez du mal à faire les ajustements vous-même, n'hésitez pas à demander de l'aide à un adulte. Toutes les étapes vous seront expliquées et ils s'assureront que tout se passe parfaitement.
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