Pode ser difícil se locomover quando você machuca a sua perna ou pé. Às vezes, você pode precisar de muletas para suporte e mobilidade. Essas são longas hastes que você segura enquanto pula apenas sobre um pé (muletas). Elas te equilibram, sustentam seu peso para que outras partes possam se curar. Curiosidade: As muletas podem ter comprimentos diferentes! Isso é crucial porque ajustar suas muletas à altura correta pode ter um impacto enorme na sensação de conforto e segurança ao usá-las! Controlando a Altura da Muleta Para garantir que você esteja usando as muletas para maior estabilidade e mobilidade sem sobrecarregar seus braços, há algumas coisas importantes a lembrar sobre o ajuste da sua altura.
Para começar, você quer ter certeza de que suas muletas estão medidas corretamente. Isso significa que, ao ter diferentes pares de sapatos para vários tamanhos de pés, você também terá muletas em tamanho individual; Nós nos queixaríamos quando nossas axilas doem devido às muletas ajustadas demais para curtas. Por outro lado, se estiverem muito altas, seus ombros podem ficar desconfortáveis. Como Encontrar o Tamanho Correto de Muletas
Peça a um adulto para ajudá-lo a medir sua altura corretamente. No entanto, isso dito, você obviamente vai ficar ereto no início, com os braços pendurados ao lado do seu corpo. Em seguida, meça da sua axila até o chão. Use isso para determinar a altura dos seus muletas. Ajuste-as de acordo com o seu tamanho (Mas é claro que este recurso é válido para quase todas as muletas!). Se você não tiver certeza qual tamanho de muletas usar, peça ajuda a um adulto ou a um médico. Eles garantirão que você está usando um par de muletas perfeitamente ajustado.
Talvez você tenha um ajuste incorreto de muletas com a altura errada. Isso pode causar desconforto ou até mesmo lesões. Nesse sentido, quando as muletas são muito altas, seus ombros podem ficar doloridos por causa do esforço ou dos efeitos ruins de se alongar tanto. Se as muletas forem muito curtas, suas axilas podem doer porque você terá que se apoiar nelas.
Quando você tem o tamanho correto de muletas, elas devem ser ajustadas corretamente. Isso implica que você precisa ter a distância certa ao redor dos seus pés, não apenas para altura, mas também para a distância entre eles. Seus braços superiores devem estar a cerca de 1,5 polegadas de distância do perímetro do seu corpo, com as muletas apoiadas alguns pés à sua frente e ao lado de cada pé. Elas têm uma boa distância entre si, para que você possa caminhar sem bater as muletas nas suas pernas, o que é sempre bom!
As muletas devem ficar sob suas axilas enquanto você se mantém ereto. Suas mãos devem segurar confortavelmente os punhos, com os cotovelos levemente dobrados. Dessa forma, você não precisará alcançar incômodos altos (ou inclinar-se muito para baixo) para usar as muletas. Assim, você será capaz de caminhar não apenas com mais conforto, mas também com mais segurança — e é exatamente o que todos nós precisamos!
Deslize o tubo interno para cima ou para baixo para aumentar ou diminuir a altura dos seus muletas. Algumas muletas têm perfurações com furos ao longo de um tubo, permitindo que você as ajuste para várias alturas facilmente. Coloque as muletas com o mesmo comprimento em ambos os lados para que estejam balanceadas simetricamente. Se você tiver dificuldade para fazer os ajustes sozinho, não tenha medo de pedir ajuda a um adulto. Todos os passos serão explicados para você e eles garantirão que tudo saia perfeito.
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