Un collarín también se conoce como un collar cervical; es un dispositivo para soportar el cuello y restringir el movimiento después de una lesión o cirugía. El uso adecuado es crucial para una recuperación exitosa. Aquí tienes instrucciones sobre cómo usar un collarín correctamente:
Órdenes del médico: Debes usar el collarín de la manera que tu médico lo indique. La duración dependerá de la situación particular. Usa el collarín de acuerdo con el patrón dado por tu médico, las horas de uso al día, cómo llevas el dispositivo, etc., para obtener los mejores resultados posibles.
Posición: Es vital asegurarse de que el collarín encaje correctamente. En otras palabras, debe ajustarse al cuello pero no demasiado apretado o suelto como para cortarte bajo la barbilla, y debe sujetar justo en la base del cráneo. También debes asegurarte de que la parte frontal del collarín esté alineada con tu barbilla y que la sección trasera flote sobre el cuello, como en la base del cuello.
Buena Postura: mientras llevas el corsé cervical, considera tu postura. Los hombros deben estar hacia atrás y tu cabeza debe mantenerse erguida. No te inclines hacia adelante ni te encorves, ya que hacerlo impedirá que el corsé cervical cumpla con su función.
Almohadas: almohadas adicionales pueden ayudar a soportar tu cuello mientras duermes para asegurarte de que mantienes una buena postura y estés cómodo durante toda la noche. Coloca algunas almohadas debajo de tu cabeza; a veces nos movemos mientras dormimos, lo que significa que unas almohadas extras de apoyo pueden ser cómodas para ti y ayudarte a pasar una noche placentera. Se pueden realizar algunos ejercicios cuando se sufre dolor de cuello mientras se lleva el corsé cervical; estos incluyen:
Encogimientos de Hombros: levanta los hombros hacia las orejas, mantenlos unos segundos y luego bájalos. Haz cinco repeticiones de este movimiento para aflojar los hombros.
Recogida de Barbilla: sentado o de pie, lentamente acerca tu barbilla hacia el pecho y luego sube. Asegúrate de que el corsé cervical permanezca en su posición durante este ejercicio para obtener más beneficios.
Latigazo cervical, causado cuando la cabeza de una persona se mueve repentinamente hacia atrás y luego hacia adelante en cualquier dirección lo suficientemente rápido como para desencadenar dolor en el cuello. Cómo un corsé cervical ayuda en la recuperación
Inmovilización del cuello: El corsé inmoviliza el cuello, ofreciendo un apoyo esencial que puede reducir tanto el dolor como los espasmos musculares.
El corsé cervical minimiza tu cabeza y cuello para convertirlos en una sola unidad, reduciendo la posibilidad de lesionar aún más los músculos mientras se sanan en la primera fase.
Cientos de esos tipos están diseñados para uso diario, ofreciendo diferentes características y beneficios. Opciones mejor calificadas: Aquí están 10 exprimidores mejor calificados ordenados por el rango dado.
Collar Aspen Vista: Este corsé tiene alturas ajustables y un forro de espuma para facilitar la respiración y proporcionar comodidad durante todo el día.
Corsé cervical DonJoy: Ideal para un soporte óptimo de 360 grados, este corsé incluye una barbilla extraíble para hacerlo más cómodo y personalizable.
Ossur Miami J: Es un corsé personalizable y diseñado para adaptarse fácilmente a la forma del cuello y la cabeza del usuario, proporcionando un soporte y comodidad perfectos.
Los corsés cervicales vienen en varias formas y tamaños para satisfacer necesidades individuales (!) Conocer algunas de las opciones disponibles puede ser beneficioso para elegir el mejor ajuste para tu corsé.
Collar Cervical Suave: Hecho de espuma suave, este corsé proporciona un soporte limitado destinado a lesiones menores del cuello y distensiones.
Collar Cervical Semi-Rígido: Ofrece una mezcla de materiales blandos y rígidos para proporcionar un buen soporte más allá del ofrecido por el corsé diario, este tipo es excelente si tienes problemas moderados en el cuello.
Collar Cervical de Plástico: Este corsé está hecho de plástico duradero, lo que ayuda a colocar el cuello en una posición completamente neutra.
En general, un corsé cervical es un recurso excelente para proteger tu salud y ayudar en la recuperación después de un accidente que involucre la cabeza. El uso correcto del corsé, ejercicios especiales y consultar con profesionales de la salud te ayudarán a controlar el dolor de cuello y sanar. Ten en cuenta revisar las muchas marcas de corsés cervicales para encontrar el que mejor se adapte a ti.
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