Un collare cervicale è anche noto come collare del collo; è un dispositivo per sostenere il collo e limitare i movimenti dopo un infortunio o un intervento chirurgico. L'uso corretto è fondamentale per una completa guarigione. Ecco le istruzioni su come utilizzare correttamente un collare cervicale:
Prescrizioni mediche: Dovresti utilizzare il collare cervicale come prescritto dal tuo medico. La durata dipenderà dalla situazione specifica. Usa il collare in base al modello fornito dal tuo medico, le ore di portatura al giorno, come indossare il dispositivo, ecc., per ottenere i migliori risultati possibili.
Posizione: È fondamentale assicurarsi che il collare cervicale sia adattato correttamente. In altre parole, deve essere assemblato attorno al collo ma non troppo stretto o largo da tagliarti sotto il mento, e deve sorreggere correttamente la base del cranio. Dovresti anche assicurarti che la parte anteriore del collare sia allineata con il mento e che la sezione posteriore fluttui sopra il colletto, vicino alla base del collo.
Buona postura: mentre indossi il collare cervicale, considera la tua postura. Le spalle dovrebbero essere all'indietro e la testa mantenuta dritta sopra di esse. Non piegarti in avanti o accasciarti, poiché farlo impedirebbe al collare cervicale di svolgere completamente il suo compito.
Cuscini: cuscini extra potrebbero aiutare a supportare il tuo collo mentre dormi, assicurandoti di mantenere una posizione perfetta e di essere comodo tutta la notte. Metti alcuni cuscini sotto la testa; a volte ci si muove durante il sonno, il che significa che qualche cuscino in più per il supporto potrebbe essere un conforto per te e aiutarti a passare una notte tranquilla. Alcuni esercizi possono essere fatti quando si soffre di dolore al collo mentre si indossa il collare cervicale; questi includono:
Alzate delle spalle: spingi le spalle verso le orecchie, tienile per qualche secondo e poi abbassale. Fai cinque ripetizioni di questo movimento per rilassare le spalle.
Ritrarre il mento - seduto o in piedi, porta lentamente il mento verso il petto e poi solleva. Assicurati che il collare cervicale resti nella posizione corretta durante questo esercizio per trarne il massimo beneficio.
Distorsione della collo, causata quando la testa di una persona viene improvvisamente spostata all'indietro e poi in avanti in qualsiasi direzione velocemente abbastanza da provocare dolore al collo. Come un collare cervicale aiuta nella riabilitazione
Immobilizzazione del collo: Il collare immobilizza il collo, offrendo un supporto essenziale che può ridurre sia il dolore che gli spasmi muscolari.
La fascia per il collo miniatura la tua testa e collo in un'unica unità, riducendo la possibilità di ulteriori lesioni ai muscoli circostanti mentre si guarisce nella prima fase.
Centinaia di quei tipi sono stati creati per l'uso quotidiano, offrendo diverse caratteristiche e benefici. Opzioni Migliorate: Ecco 10 migliori spremitrici classificate dal rango dato.
Collare Aspen Vista: Questa fascia ha altezze modificabili e una fodera in schiuma per respirare comodamente durante tutto il giorno.
Fascia per il collo DonJoy: Ideale per un supporto ottimale a 360 gradi, questa fascia include un supporto per il mento rimovibile per renderla più comoda e personalizzabile.
Ossur Miami J: È una fascia personalizzabile e progettata anche per essere facilmente adattabile alla forma del collo e della testa del portatore per fornire un perfetto supporto e comfort.
Le fascie per il collo sono disponibili in diverse forme e dimensioni per soddisfare esigenze individuali (!) Conoscere alcune delle opzioni presenti sul mercato può essere utile per scegliere il miglior adattamento per te:
Collare Cervicale Morbido: Realizzato con schiuma morbida, questa fascia fornisce un supporto limitato pensato per lesioni leggere al collo e distorsioni.
Collare Cervicale Semi-Rigido: Offre una combinazione di materiali morbidi e rigidi per fornire un buon supporto rispetto a quello offerto dal collare quotidiano, questo tipo è ottimo se hai problemi moderati al collo.
Un Collare Cervicale in Plastica: Questa fascia è realizzata in plastica resistente, che aiuta a posizionare il collo in una posizione completamente neutra.
Nel complesso, un collare per il collo è una grande risorsa sia per proteggere la tua salute che per assistere nel recupero dopo un incidente che coinvolge la testa. L'uso corretto del collare, esercizi speciali e consulenze con professionisti sanitari aiuteranno a controllare il dolore al collo e a guarire. Tieni presente di esaminare i numerosi collari cervicali di marca per trovare quello più adatto alle tue esigenze.
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