गर्दन का सपोर्ट डिवाइस जिसे सेविकल कॉलर भी कहा जाता है, यह चोट या सर्जरी के बाद गर्दन का समर्थन और गति को प्रतिबंधित करने के लिए उपयोग किया जाता है। सफल रिकवरी के लिए इसका उचित उपयोग बहुत महत्वपूर्ण है। यहाँ गर्दन के सपोर्ट को सही ढंग से पहनने के लिए निर्देश हैं:
डॉक्टर की सलाह: आप अपने डॉक्टर के नुस्खे के अनुसार गर्दन का सपोर्ट पहनना चाहिए। अवधि विशेष स्थिति पर निर्भर करेगी। सबसे अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए डॉक्टर द्वारा दिए गए पैटर्न के अनुसार, एक दिन में कितने घंटे पहनने की आवश्यकता है, आप डिवाइस कैसे पहनते हैं, इत्यादि का पालन करें।
स्थिति: यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि गर्दन का सपोर्ट सही फिट हो। दूसरे शब्दों में, यह गर्दन को समेटता है लेकिन इतना शिक्कन या ढीला नहीं है कि यह आपकी ठुड़ी में चार्ज हो जाए, और आप ठीक तरीके से चादर के आधार पर सिर के आधार को सही ढंग से समेटते हैं। आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि गर्दन के सपोर्ट का आगे का हिस्सा आपकी ठुड़ी के समान है और फिर पीछे का हिस्सा हालकिन गर्दन के आधार के ऊपर है।
अच्छी खामोशी: जब आप हैल्नेक ब्रेस पहनते हैं, तो अपनी खामोशी को ध्यान में रखें। आपके कंधे पीछे होने चाहिए और आपका सिर सीधा ऊपर होना चाहिए। आगे झुकने या ढीली खामोशी करने से ब्रेस का काम पूरी तरह से रोक दिया जाएगा।
बद्दें: अतिरिक्त बद्दें आपकी गर्दन के समर्थन में मदद कर सकती हैं जब आप सोते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप पूरी तरह सही खामोशी में सभी रात के लिए सहज में सुखी हों। अपने सिर के नीचे कुछ बद्दें रखें; कभी-कभी हम सोते समय घुमाव लगाते हैं, जिसका मतलब है कि समर्थन के लिए कुछ अतिरिक्त बद्दें आपके लिए सहज हो सकती हैं और आपको एक आरामदायक रात मिले। गर्दन की दर्द के दौरान हैल्नेक ब्रेस पहनते हुए कुछ व्यायाम किए जा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
कंधे की उठाई: अपने कंधे को कानों तक धकेलें, कुछ सेकंड तक रोकें और फिर नीचे लाएं। इस गति को कंधों को ढीला करने के लिए पांच बार करें।
जब आप बैठे हों या खड़े हों, तो धीरे-धीरे अपना ठोड़ा छाती की ओर लाएं और फिर ऊपर उठाएं। इस व्यायाम के दौरान यह सुनिश्चित करें कि हैल्नेक ब्रेस सही स्थिति में रहता है ताकि इससे अधिक लाभ हो।
व्हिपलैश, जब किसी व्यक्ति का सिर किसी भी दिशा में अचानक पीछे की ओर और फिर आगे की ओर इतनी तेजी से चलता है कि गर्दन में दर्द का कारण बनता है। एक हाल कंगन बहादुरी में कैसे मदद करता है
गर्दन को निश्चित करना: कंगन गर्दन को निश्चित करता है, जिससे आवश्यक समर्थन मिलता है जो दर्द और मांसपेशी स्पैस्म को कम कर सकता है।
ग्रिवा ब्रेस आपके सिर और ग्रिवा को एक इकाई में बदलती है, जिससे घाव ठीक होने के पहले उस क्षेत्र के मांसपेशियों को और अधिक चोट लगने की संभावना कम हो जाती है।
इन तरह के सौ उत्पाद रोजमर्रा के पहनने के लिए बनाए जाते हैं, जो विभिन्न विशेषताओं और लाभों को प्रदान करते हैं। शीर्ष रेटिंग वाले विकल्प: यहां दिए गए रैंक के अनुसार 10 शीर्ष रेटिंग वाले जूसर्स हैं।
अस्पेन विस्ता कॉलर: यह ब्रेस बदलने योग्य ऊंचाई और हवा खींचने के लिए फ़ॉम लाइनर के साथ है, जिससे पूरे दिन की सुगमता होती है।
डॉनजॉय ग्रिवा ब्रेस: इसका उपयोग आदर्श 360-डिग्री समर्थन के लिए किया जाता है, इसमें निकालने योग्य डायन सहायता शामिल है जिससे इसे अधिक सुगम और स्वयंशील बनाया जा सकता है।
ऑस्सर मायामी J: यह एक स्वयंशील ब्रेस है और इसका डिज़ाइन ऐसा है कि इसे पहनने वाले की ग्रिवा और सिर के आकार के अनुसार आसानी से समायोजित किया जा सकता है ताकि उत्तम समर्थन और सुगमता प्राप्त हो।
ग्रिवा ब्रेस कई आकारों और आकारों में उपलब्ध होते हैं ताकि व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा किया जा सके (!) बाजार में उपलब्ध कुछ विकल्पों के बारे में जानकारी होना अपने बेस्ट ब्रेस के चयन के लिए लाभदायक हो सकता है।
सॉफ्ट सर्विकल कोलर: यह कोलर सॉफ्ट फ़ॉम से बना है, जो कम गंभीर गर्दन की चोटें और खिसकाव में सीमित समर्थन प्रदान करता है।
सॉफ्ट-सॉफ्ट सर्विकल कोलर: यह सॉफ्ट और कड़े पदार्थों का मिश्रण है, जो आम कोलर की तुलना में अधिक समर्थन प्रदान करता है। यह आपके लिए अच्छा है यदि आपकी मामूली गर्दन की समस्याएं हैं।
ए प्लास्टिक सर्विकल कोलर: यह कोलर डूरबल प्लास्टिक से बना है, जो गर्दन को पूरी तरह से न्यूट्रल स्थिति में रखने में मदद करता है।
समग्र रूप से, गर्दन का कोलर आपके स्वास्थ्य की रक्षा करने और दुर्घटना के बाद पुनर्वास की सहायता करने के लिए एक अच्छा संसाधन है। कोलर का सही उपयोग, विशेष व्यायाम और स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञों से परामर्श गर्दन की दर्द को नियंत्रित करने और ठीक होने में मदद करेंगे। अपने लिए उपयुक्त ब्रैंड के गर्दन के कोलर की जांच करने का ध्यान रखें।
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ज़हांगजियागंग शीएहे मेडिकल अपारेटस & इंस्ट्रुमेंट्स को., लि.
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